about-fitness-img

Co je EMS cvičení? Individuální a intenzivní cvičení s trenérem

time

časově nenáročné - 20min

stačí 1-2x týdně po 20min a navíc si nic k nám nemusíte nosit - oblečení, ručník zapůjčíme

time

účinné - až 90% svalstva

zapojení nesrovnatelně většího množství svalů než při běžném tréninku

time

intenzivní - až 200x více než v posilovně

Vaše svalstvo dostane až 51tisíc svalovýcch kontrakcí během 20min

EMS je revoluční, vysoce efektivní a časově nenáročná tréninková metoda, bez vedlejších účinků, která během pouhých 20 minut 1 - 2 x týdně stimuluje 90 - 95% veškerých kosterních svalů, včetně svalů hluboko uvnitř těla, majících klíčový vliv na lidské zdraví.

Během tréninku probíhají vaším tělem elektrické impulsy jejiž intenzita se dá regulovat dle individuálních potřeb. Za 20 min se tedy vyvolá až 51000 svalových kontrakcí, co odpovídá přibližně 150-200 násobku intenzity běžného tréninku. V porovnání s klasickým tréninkem dojde k zapojení nesrovnatelně většího množství svalové hmoty, což je dáno jednak tím že trénujete všechny svaly najednou místo izolované práce na jedné partii a zároveň v každém svalu dojde k zapojení mnohem většího množství svalových vláken než jste schopni zapojit běžným tréninkem.

Privátní studio

EMS tréninky probíhají v našem privátním studiu. S sebou si nemusíte nic nosit, oblečení, ručník zdarma zapůjčíme.

Novinka!

U Vás doma

Neztrácejte čas dojížděním. Osobní trenér přijede za Vámi kamkoliv po Praze a okolí.

Individuální přístup

Cvičení EMS probíhá pod dohledem zkušeného trenéra. Cvičit je možné až ve 3 lidech.


Pro sportovce i nesportovce

EMS je ryhlý způsob jak se dostat zpět do formy! A díky intenzivním kontrakcím si vaše kondice sáhne až na dno.

Studio zdravého těla

Pro koho je EMS vhodné

why-choose

Nemusíte si s sebou nic nosit.

Vše potřebné Vám zapůjčíme.

Studio zdravého těla

Kdo vás bude trénovat

trener

Zkušenosti:let

E-mail:emsbody@seznam.cz

Telefon: 602 259 309

Miroslav Lebl

Fitness trenér

O mně:

Jsem licencovaný fitness trenér s více jak 15-letou praxí ve Fitnesspower, kde jsem vedl osobní tréninky se stovkami spokojených klientů. Některé klienty trénuji již 10 rokem. Kromě klasického nabírání svalové hmoty nebo zhubnutí jsem se věnoval kondičním tréninkům, kruhovým tréninkům, cvikům s vlastní vahou se zaměřením na HSS (hlukoký stabilizační systém). Zejména mnoho klientů za mnou přicházelo s bolestmi zad (IT syndrom ze sedavého zaměstnání u PC).

Během této doby jsem se také dozvěděl o EMS cvičení, která mimo jiné pomáhá zlepšovat funkci HSS a tím pomáhá zmírnit i bolesti zad. Při úvodním seznámení s EMS jsem této metodě příliš mnoho nevěřil. Po vyzkoušení na sobě jsem však změnil názor. Takovou intenzitu a efektivitu tréninku jsem do té doby nezažil. Víceméně okamžitě jsem se rozhodl zavést EMS cvičení do mých tréninků a posléze založil EMS studio s individuálním přístupem ke klientům.

Zaměření:

EMS
99%
HIIT (kondiční trénink)
90%
HSS (bolavá záda, core cvičení)
95%
Naše studio

STUDIO ZDRAVÉHO TĚLA

Cvičení EMS probíha v nově otevřeném Studiu zdravého těla, 5 minut chůze od metra Pankrác, 180m od "V TOWER", nedaleko čínské restaurace Peking. Výhodou je, že si k nám sebou nic nemusíte nosit. Oblečení pro cvičení a ručníky půjčujeme.

Cvičte z pohodlí vašeho domova

EMS At HOME

  • Ems At Home je služba, která probíha v pohodlí Vašeho domova nebo ve firmě.
  • Nemusíte tedy ztrácet čas dojizdenim. Osobni trener prijede za Vami kamkoliv po Prazec a okoli.
  • Osobni trener prijede za Vami kamkoliv po Prazec a okoli.
  • Na lekci neni nutna zadna priprava.
  • Nemusite mit ani sportovni obleceni ci cvicebni pomucky.
  • Vyskoleny trener vse priveze.
  • Postaci pouze prostor 6-8m2/osobu.
  • Je mozne cvicit soucasne 1- 3 osoby.

REZERVACE

Objednejte se na Vaší lekci EMS, prostřednictvím

Hodina je rezervována po jejím potvrzení

* rezervovaná hodina zrušená méně jak 24h před cvičením propadá!

Rozvrh: – přehled obsazených hodin

Ceník EMS

Zkušební hodina EMS
pro 2 osoby

200 Kč/osoba

  • individuální cvičení s trenérem
  • půjčení oblečení
  • půjčení ručníku
1 EMS lekce

700 Kč/lekce

  • individuální cvičení s trenérem
  • půjčení oblečení
  • půjčení ručníku
10 EMS lekcí

650 Kč/lekce
6 500 Kč/ 10 lekcí

20 EMS lekcí

600 Kč/lekce
12 000 Kč/ 20 lekcí


  • individuální cvičení s trenérem
  • půjčení oblečení
  • půjčení ručníku
Skupinové vstupné

pro 2 osoby
400 Kč/osobu

pro 3 osoby
350 Kč/osobu


  • cvičení s trenérem
  • půjčení oblečení a ručníku

* platí v případě, že si sebou další cvičící přivedete
EMS Outdoor

1 osoba
600 Kč

2 osoby
400 Kč/osoba

EMS At Home

1000 Kč

Přijímáme
Platební karty

Endered benefits
multi
benefits Edenred Benefits Edenred Compliments
Sodexo ActivePass
ActivePass
Sodexo poukazy
flexi relax fokus bonus darkovy flexipass card multipass card
Benefit Plus
BenefitPlus
Unišek
Unišek+

Při platbě benefity je cena služby o 15% vyšší.

Kontakt

Kde nás najdete

Naše Studio zdravého těla se nachází 5min chůze od metra Pankrác a 180m od V tower .

Adresa

Horáčkova 1214/23, Praha 4

Otvírací doba

Po-Pá: 7.00 - 18.00

So-Ne: 8.00 - 18.00

Kontakt a rezervace

Email: emsbody@seznam.cz

Telefon: 602 259 309

pankrac

Reference